비타민c 효과, 부작용, 권장복용량 (feat. 메가도스 용법)
비타민c는 영양제를 먹고있는 사람이라면 누구나 다 중요성에 대해 알고 있고, 섭취를 하고 있을텐데요, 피로감, 면역력, 항염, 항암 등 여러 효능이 있다보니 영양제 중에 가장 기본으로 여겨지는 듯 합니다. 또한 가격이 저렴해 부담없이 섭취가 가능하고, 꾸준한 보충이 가능하다는 것도 큰 장점입니다. 몸에 좋은 영양제 성분은 많지만 뇌에 좋다는 포스파티딜세린이라든지 혈관, 심장에 좋다는 유비퀴놀은 단가가 높아 꾸준하게 섭취하는 것은 사실 쉽지 않습니다. 그에 반해 비타민c는 하루에 드는 비용이 100원미만이고 고용량을 복용하더라도 1000원 이내에 섭취가 가능하다보니 여러 질환을 예방하는 데 있어 이만한 영양제가 없습니다. 아래에서 비타민c의 효과와 부작용, 복용량에 대해 알려드리겠습니다. 비타민c의 효과와..
2022. 10. 4.
MSM 영양제 효과와 부작용(feat. MSM 메가도스)
저는 매일 꼭 섭취하고 있는 영양제가 몇 가지 되는데, 그 중 하나가 MSM입니다. 간단히 얘기하면 MSM은 피부에 좋고, 염증성 질환을 예방하고, 통증을 사라지게 하며 노폐물을 배출시키는 데 탁월한 성분입니다. 어떻게 보면 만병통치약이 아니냐는 오해가 생길 수 있는데 과연 그 기전이 무엇이고, 정확히 어떤 효과와 부작용이 있는지, MSM 메가도스는 어떤 방법인지 알아보겠습니다. MSM 기전 메틸 설포닐 메타닌(Methyl Sulfonyl Methane) 줄여서 MSM. 우리말로 식이 유황이라고 합니다. 유황은 유황오리에서 들어볼 일은 있으실 텐데 우리나라에서 과거에도 사용되어왔고, 중국, 미국 등 전세계에서 사용된 성분입니다. 우리신체에서도 손톱, 모발, 피부, 관절, 심낭 등 신체 다양한 부분에 존재..
2022. 10. 2.
